악몽을 자주 꾸는 이유 뭘까

악몽이란 꿈에서 귀신이나 유령 등에게 시달리거나, 가위에 눌려 극심한 공포를 겪거나,

끔찍한 사고를 목격하는 등 극도의 공포감을 느끼게 되는 꿈을 말하는데, 악몽을 자주

꾸는 이유는 무엇 때문일까요? 악몽을 자주 꾸는 이유에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<악몽을 자주 꾸는 이유>

1. 심신 허약

질병에 걸리거나 심신(心身)이 허약해 기(氣)가 약해지면 건강을 되찾아야 한다는

절박감과 위기감이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타나게 됩니다. 결국, 심신이

허약할 경우 건강을 되찾아야 한다는 절박감과 위기감이 잠재의식 속에서 스트레스로

작용하여 악몽으로 표현되는 것이라고 할 수 있습니다.

 

 

2. 불면증

불면증이 있을 경우 잠이 오지 않는 것에 대한 두려움과 숙면에 대한 절실함이 잠재

의식을 지배하면서 악몽으로 나타나게 됩니다. 결국, 불면증을 꼭 극복해야 한다는

절실함이 잠재의식 속에서 스트레스로 작용하여 악몽으로 표현되는 것이라고 할 수

있습니다.

 

 

3. 심한 스트레스

평소 심한 스트레스에 시달리게 되면 분노와 울분이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로

나타나게 됩니다. 즉, 스트레스로 생긴 분노와 울분 등이 현실에서는 폭발되지 못하고

잠재의식 속에 쌓이면서 잠자는 동안 악몽으로 폭발되는 현상이라고 할 수 있습니다.

 

 

4. 고민거리

평소 심각한 고민이 있거나, 어떤 문제가 발생할 것이 예견될 경우 이를 해결해야

한다는 강박감이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타나게 됩니다. 즉, 자신에게

닥친 고민거리나 문제점을 해결해야 한다는 강박감이 잠재의식 속에서 스트레스로

작용하여 악몽으로 표현되는 것이라고 할 수 있습니다.

 

 

5. 공포 체험

무서운 영화를 관람했거나, 끔찍한 사고 장면을 목격하면서 심한 공포감을 느꼈다면

극심한 두려움이 잠재의식을 지배하면서 악몽으로 나타날 수 있습니다. 공포 체험으로

인한 악몽은 어린이나 청소년들이 자주 꾸게 되는데요, 나이가 들면서 세상 경험이

많아지면 저절로 사라지게 됩니다.

 

 

<악몽을 꾸지 않으려면>

늘 긍정적인 마음을 가지도록 노력해야 합니다. 악몽은 결코 사람을 괴롭히기 위해

꿈에 나타나는 것이 아니라, 건강이 나쁘거나, 고민이 있거나, 스트레스가 심하거나,

불면증 등이 있을 경우 이를 알려주기 위해 꿈에 나타나는 것이기 때문입니다.

 

따라서 내 자신이 악몽을 꾸었을 경우, 내 자신의 건강이나 문제점 등을 확인하고

개선할 수 있는 계기로 삼는 등 오히려 악몽을 긍정적으로 이용한다면 악몽은 저절로

사라지게 될 것입니다. 감사합니다. (이 글의 무단 사용을 금함). 끝.