냉찜질과 온찜질 효과 및 방법 집에서 쉽게 할 수 있는 물리치료가 냉찜질과 온찜질입니다. 찜질은 몸에 손상을 입거나 통증이 있는 경우 집에서 가장 쉽게 할 수 있는 민간요법으로 크게 냉찜질과 온찜질로 나눌 수 있습니다. 주로 급성기나 외상 초기에는 염증과 부종 감소를 위해 냉찜짐을 하고 만성적으로 지속되는 관절 통증이나 복통에는 온찜질을 해야 하는데요, 자세한 내용은 다음과 같습니다. 1. 냉찜질 효과 냉찜질은 혈관을 수축시켜 혈류량을 떨어뜨리므로 상처의 출혈을 억제하고, 저온 효과로 대사활동이 저하되어 염증과 부종을 감소시킬 수 있습니다. 근육 경련시 냉찜질을 하면 근육에 전달되는 신경말단 부위의 활동을 저하시켜 경련을 줄여주고, 국소 마취 효과도 있어 통증을 없애주기도 합니다. 2. 냉찜질 방법 ① 얼음을 비닐 봉지에 담아 사용하.. 건강관련글 2017. 5. 5. 이전 1 다음