담배 피우는 사람에게 좋은 음식 담배 피우는 사람들이 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 음식들은 무엇일까요? 담배 피우는 사람에게 좋은 음식을 알아보겠습니다. 흔히 담배 피우는 사람들은 물을 많이 마셔야 한다는 말이 있는데, 물론 물도 많이 마셔야 하지만, 다음과 같이 우리가 흔히 접하는 음식들 중에서도 건강에 좋은 음식들이 있으므로 참고하기 바랍니다. 1. 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 하며, 침에 녹아 위에 들어간 니코틴으로부터 위를 보호할 수 있습니다. 하루 2리터 이상의 물을 나눠 마시면 좋은데, 우리 음식에는 국물이 있는 음식이 많으므로 적어도 하루 1.5리터 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 녹차 흡연으로 인해 소모된 비타민C를 보충할 수 있도록 녹차를 마시면 좋습니다. 녹차는 비타민C의 .. 건강관련글 2017. 4. 26. 이전 1 다음