면역력이 떨어지는 이유 면역력이 떨어지는 이유는 무엇일까요? 면역력이 떨어지는 이유는 환절기 일교차로 인한 체온저하, 잘못된 식생활습관과 운동부족, 심한 스트레스와 과로 등을 들 수 있는데, 아래와 같이 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 1. 환절기 일교차로 인한 체온저하 체온은 면역력과 깊은 관련이 있습니다. 기초체온에서 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력이 30% 정도 떨어지고 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 정도 높아진다고 합니다. 체온저하는 주로 일교차가 큰 환절기에 발생하기 쉬운데요, 체온이 저하되면 면역력도 약해지므로 환절기에는 체온관리에 많은 주의를 기울여야 합니다. 2. 잘못된 식습관과 운동부족 잘못된 식습관과 운동부족으로 인해 면역력이 저하될 수 있습니다. 편식이나 육식 위주의 식습관과 운동부족은 기초체력을 .. 건강관련글 2018. 5. 19. 이전 1 다음