몸속 지방제거 음식 어떤 것들이 있을까 누구나 건강한 삶을 위해 적정체중 유지를 희망합니다. 적정체중을 유지하려면 몸속에 축적되는 지방을 제거해야 하는데요, 몸속의 지방을 제거해주는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 몸속 지방제거 음식에 대해 알아보기로 하겠습니다. 1. 도토리묵 식이섬유가 풍부한 도토리묵에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합하여 담즙산의 재흡수를 방해하면서 담즙산의 배설을 증가시켜 몸속의 콜레스테롤 농도를 줄여주므로 체중감소에 도움을 줍니다. 2. 잣 불포화 지방산이 풍부한 잣은 피부를 건강하게 만들고 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다. 또한 잣의 지방산 성분은 공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문에 식욕을 억제해 주는 효과가 있습니다. 3. 고추 고추에 함유된 매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 신체의 교감신경을.. 건강관련글 2019. 9. 17. 이전 1 다음