이유없이 몸이 피곤한 이유 뭘까 많이 쉬어도 이유없이 몸이 피곤한 이유는 뭘까? 몸이 피곤한 이유는 무엇인지 살펴 보겠습니다. 몸이 피곤한 것은 그만큼 자신의 몸에 이상이 있다는 것인데요, 특별히 아픈데도 없이 늘 피곤하다고 느끼는 사람이 의외로 많습니다. 이런 경우에는 다음과 같은 문제점이 있기 때문이므로 참고하시고 활력을 되찾기 바랍니다. 1. 수면부족인 경우 잠이 보약이라는 말은 그냥 생긴 말이 아닙니다. 청소년에게 필요한 하루 수면시간은 대략 10시간 가량이며, 성인의 경우 최소 7시간이라고 합니다. 그런데 과연 우리는 몇시간이나 제대로 잘 수 있을까? 바쁜 현대인들의 경우 많이 자야 6시간 가량이라고 합니다. 수면이 충분하지 않으면 집중력저하, 신진대사장애, 소화장애 등 다양한 문제에 당면 하게 됩니다. 따라서 늘 피곤할 수 .. 건강관련글 2017. 2. 25. 이전 1 다음