양파좋은점 간략 정리 양파는 치료를 위한 민간요법으로 오랫동안 이용되어 왔으며, 일반인들의 건강증진에도 크게 기여하는 식품으로 널리 잘 알려져 있는데요, 양파좋은점은 무엇인지 아래와 같이 살펴보겠습니다. 1. 암을 예방 양파에 함유된 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해주므로 각종 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 체중관리에 기여 양파 100g은 약 40칼로리에 불과할 정도로 열량이 낮고 지방도 거의 없으며, 대신 식이섬유는 풍부해 소화작용과 다이어트에 도움됩니다. 3. 콜레스테롤 감소 양파에 함유된 알리신은 간세포에 있는 HMG-CoA 환원효소를 억제 해주어 콜레스테롤 생성을 저하시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 알리신은 항세균, 항바이러스, 항진균 작용에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습.. 건강관련글 2018. 7. 3. 이전 1 다음