왼쪽으로 누워서 자면 건강에 도움돼 우리의 수면 자세는 주로 4가지로 나눌 수 있는데요, 똑바로 누운 자세, 엎드린 자세, 오른쪽으로 누운 자세, 왼쪽으로 누운 자세입니다. 이 중에 가장 좋은 자세는 똑바로 누운 자세 이겠지만, 왼쪽으로 누워서 자면 나름대로 건강에 도움됩니다. 그리고 가급적 오른쪽으로 누워서 자는 것은 피해야 하는데요, 수면 자세에 대해 아래와 같이 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 림프(임파) 순환 향상 림프 체계의 주요 역할은 영양소 전달과 노폐물 제거인데요, 노폐물은 림프절을 통해 좌측으로 빠지므로 왼쪽으로 누워 자면 노폐물 제거 효과를 더 높일 수 있습니다. 2. 심장기능 및 혈액순환 향상 몸 전체에 혈액을 공급하는 심장의 기능을 도우려면 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다. 그 이유는 심장 대동맥이 좌측으로 틀어.. 건강관련글 2018. 6. 8. 이전 1 다음