하루 한끼 다이어트 효과 -하루 한끼 다이어트 효과- 다이어트 하시는 분들 중 아침을 거르는 분들이 많이 있습니다. 이는 아침을 거르는 것이 저녁을 거르는 것보다 배고픔을 참기가 쉽기 때문인데요, 이런 이유로 인해 하루 3끼 중 아침을 거르면서 다이어트하시는 분들이 많습니다. 심지어 점심만 먹고 아침과 저녁을 거르는 사람들도 있는데요, 하루 한끼 굶거나 한끼만 먹는 다이어트 방법은 얼마나 효과가 있을까요? 실제로 직장인들 중 아침을 거르는 경우가 매우 많습니다. 끼니를 줄여 하루 섭취 칼로리를 줄이겠다고 생각하시는 분들은 지금 당장은 체중이 몇그램 줄어들어 좋다고 생각하지만 실제로 점심과 저녁에 폭식하며 식습관을 깨뜨려 다이어트를 실패하는 경우가 많습니다. 또 과체중인 경우 하루 1~2끼만 먹는 경우가 많은데요, 끼니를 거르면 .. 건강관련글 2016. 11. 4. 이전 1 다음