혀운동 효과 혀 운동법 혀운동을 하면 어떤 효과가 있을까요? 혀운동 효과와 혀 운동법에 대해 알아보겠습니다. 1. 치매 예방 혀운동을 꾸준히 하면 뇌의 신경을 간접적으로 자극함으로써 뇌세포가 활성화되어 뇌위축이 방지되므로 치매를 예방할 수 있습니다. 2. 얼굴 노화 방지 혀운동을 꾸준히 하면 안면신경 및 안면근육의 노화를 방지하여 얼굴 노화를 지연시킬 수 있습니다. 3. 기억력 감퇴 예방 혀운동을 꾸준히 하면 뇌신경 자극으로 뇌세포가 활성화되어 뇌위축이 방지되므로 기억력 감퇴를 예방할 수 있습니다. 1. 혀 내밀기 혀 끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 다시 입안으로 당겨서 맙니다. (10회 이상 반복) 2. 혀 돌리기 혀를 입안에서 천천히 최대한 크게 오른쪽 방향으로 10번 이상 돌렸다가 다시 왼쪽 방향으로 10번 이상 돌립니다... 건강관련글 2021. 9. 30. 이전 1 다음