공포증 종류 상식

공포증은 인구의 약 10%가 겪고 있는데, 공포증 종류에 대해 살펴보겠습니다. 공포증은

극도의 두려움이나 불안을 느끼는 것으로 환자는 두려운 물체나 상황을 피하려 하고 이

때문에 일상생활에 지장을 받습니다. 공포증 환자는 이런 심한 두려움이 비합리적이라는

것을 알지만 불안은 두려운 상황을 벗어나야 사라지므로, 두려운 상황을 회피하려는 것

때문에 새로운 경험을 하지못하고 활동이 제한되는데, 주로 어린이 후기, 사춘기, 성인

초기에 발생하게 됩니다.

 

 

공포증 종류는 다음과 같이 구분할 수 있습니다. 

 

<단순공포증>

1. 폐쇄공포증

밀폐된 공간 등에서 극심한 불안감을 느낍니다.

 

2. 특정공포증

① 피나 주사를 무서워합니다. (이 경우 여자보다 남자가 증상이 더 심함)

② 특정 동물이나 곤충에 대해 공포를 느낍니다. (동물형, 곤충형)

③ 높은 곳이나, 물, 천둥, 번개 등에 대해 공포를 느낍니다. (자연환경형)

④ 비행기, 배, 버스, 열차, 대형트럭 등에 대해 공포를 느낍니다. (물체.상황형)

 

 

<복합공포증>

1. 광장공포증

열린공간에 혼자 있거나, 공공장소 등에서 피하지 못하고 잡힐지도 모른다는 두려움을

심하게 느낍니다. 특히 사람이 많이 이용하는 대중교통이나 사람이 많은 가게를 방문

할 경우 극심한 두려움에 사로잡히게 됩니다.

 

광장공포증이 있는 환자들은 이러한 상황을 피하려고 하기 때문에 일과 사회활동이

힘들어지며, 심한 경우에는 집밖으로 나가는 것조차도 힘들어합니다. 광장공포증은

중년기에 생기며 여성들에게 더 흔하게 나타납니다.

 

2. 사회공포증

사람들 앞에서 식사하거나 말할 때 당황하거나 다른 사람들 앞에서 굴욕을 당할지도

모른다는 두려움에 사로잡혀 사회생활이 힘들어지게 됩니다. 

 

 

공포증 증상과 치료방법은 다음과 같습니다.

 

<공포증 증상>

① 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌이 듭니다.

② 심계항진(가슴이 두근거리는 증상)이 나타납니다. 

③ 땀이 나고 떨리며, 숨이 찹니다. 

④ 구역질이 납니다. 

⑤ 공포를 회피하려고 하여 활동이 제한되고 우울증에 빠지기도 합니다.

⑥ 공황발작이 생기기도 합니다. 

⑦ 두려움을 이기려고 알콜이나 약물중독에 빠지기도 합니다. 

 

 

<공포증 치료>

단순공포증은 탈감작 치료와 같은 행동치료로 큰 도움을 받을 수 있습니다. 치료를

받으면서 환자는 두려움을 일으키는 상황이나 물체에 조금씩 노출되면서 안정을 찾게

됩니다. 가족들도 환자를 돕는 방법에 대해 배우도록 하고, 환자모임에 가입하는 것도

도움이 될 수 있습니다.

 

단순공포증은 나이들면서 없어지지만 사회공포증이나 광장공포증 같은 복합공포증은

치료를 받지 않으면 없어지지 않는데, 탈감작 치료로 광장공포증의 90% 이상은 효과적

으로 치료가 됩니다.