부정렬증후군 원인 증상등에 관한 상식

부정렬중후군이란 평소 잘못된 자세로 인해 신체가 불균형을 이루면서 요통, 척추측만증,

짝다리, X다리, 거북목 등이 유발되는 현상을 말하는데요, 부정렬증후군 원인, 증상, 교정

등에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<부정렬증후군 원인>

- 한쪽 어깨로만 가방을 메거나, 뒷주머니 한쪽에 지갑 등을 넣고 다닌다.

 

- 고개를 숙인 채로 장시간 동안 책, 컴퓨터, 스마트폰 등을 본다.

 

- 다리를 한쪽으로만 꼬고 앉거나, 허리를 빼고 의자에 앉는다.

 

- 한쪽 옆으로만 누워 자거나 TV를 보거나, 엎드려 자는 습관이 있다.

 

 

- 한쪽 다리로 체중을 지탱하는 습관이 있다.

 

- 의자에 앉을 때 책상다리를 하거나 발을 올려놓고 앉는다.

 

- 테니스, 배드민턴, 골프 등과 같이 몸의 한쪽을 주로 사용하는 운동을 즐긴다.

 

 

<부정렬증후군 증상>

- 척추나 골반 등의 변형으로 목이나 허리 등에 통증이 생기고, 무릎이나 발목 등에

관절통이 생긴다.

 

- 내장기관이 눌리거나 이탈하면서 소화기능과 혈액순환을 방해받는다.

 

- 신체의 불균형으로 인해 만성피로에 시달리게 된다.

 

- 신발의 한쪽 굽이 다른 쪽보다 더 심하게 닳는다.

 

- 여성의 경우 하체 비만과 생리불순 등이 발생할 수 있고, 심할 경우 자궁 난소의

압박으로 생리통이 심해질 수 있다.

 

 

<부정렬증후군 교정>

자신에게 부정렬증후군을 일으키는 원인을 찾아 적극적인 교정과 치료를 실시하여

신체의 균형을 바로 잡아주면 증상이 없어지거나 완화될 수 있습니다. 끝.