술 마시면 머리 아픈 이유

술을 좋아하는 사람이라면 술마신 후 머리가 아팠던 경험이 있을 겁니다. 술을 마시면 왜 머리가

아플까요? 술 마시면 머리 아픈 이유에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<술 마시면 머리 아픈 이유>

술을 마시면 간에서 알코올을 분해하는 과정에서 독성 물질인 ‘아세트알데하이드’를 생성하게

되고, 체내에서는 아세트알데하이드를 제거하기 위해 혈관을 확장시키는데요, 혈관이 확장될

때 혈관막의 신경에 자극이 가해지므로 두통이 유발되는 것입니다.

 

또 간에서 술을 해독하는 과정에서 많은 양의 수분을 소모하게 되므로, 수분이 부족해지면서

탈수증으로 인해 머리가 아프게 됩니다.

 

 

* 아세트알데히드는 속이 쓰리고 머리를 아프게 하는 숙취 물질로서, 술을 잘 마시는 사람은

아세트알데히드 분해 능력이 뛰어난 사람이라 할 수 있습니다.

 

 

<술로 인한 두통 해소법>

1. 따뜻한 물 마시기

알코올 해독 과정에서 다량의 수분이 소모되면서 탈수증으로 인해 두통이 심해질 수 있으므로,

빠르게 수분이 흡수될 수 있도록 찬물보다는 따뜻한 물을 충분히 마시도록 합니다.

 

2. 따뜻한 물로 샤워하기

따뜻한 물로 샤워를 해주면 혈액순환이 빨라지면서 뇌에 산소공급이 원활해지므로 숙취와

두통을 빨리 완화시킬 수 있습니다.

 

3. 바나나 섭취

바나나는 몸속의 노폐물 배출을 원활하게 해주어 두통 완화에 도움을 줍니다.

 

 

4. 녹차 마시기

녹차에 함유된 아스파라긴산, 카테닌, 아라닌 등의 성분들은 알코올을 빠르게 해독시켜

주므로 두통 완화에 도움이 됩니다.

 

5. 꿀물 마시기

알코올을 해독하는 과정에서 몸속의 수분은 물론 당분도 평소보다 많이 소모되므로, 꿀물을

마셔 수분과 당분을 동시에 보충해 주면 빠르게 두통을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

<참고사항>

술을 마신 다음날 머리가 아플 것을 걱정하여 두통약을 먹고 술을 마시는 분들이 있는데요,

약과 술을 함께 먹으면 간에 무리를 주어 간이 손상될 수 있으므로, 술을 마시기 전에 약을

복용하지 말아야 합니다. 끝.