기침에 좋은 민간요법

알레르기비염이나 세균성기관지염 등으로 기침을 많이 하는 경우 기침에 좋은 민간요법으로

기침을 완화할 수 있는데요, 기침에 좋은 민간요법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

<기침에 좋은 민간요법>

1. 무즙 먹기

무는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 제거해줄 뿐만 아니라 가래 제거에도 효능이 있습니다.

목감기가 심할 때 무즙에 꿀을 타서 먹으면 기침이 완화되는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

2. 모과차 마시기

사포닌과 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 성분이 풍부한 모과는 만성 기침에 효능이

있습니다. 따라서 모과차를 꾸준히 마시면 만성기침은 물론 감기 치료에도 도움이 됩니다.

 

3. 호두 먹기

불포화지방산, 리놀렌산, 비타민E가 풍부한 호두는 천식으로 인한 기침에 도움이 됩니다.

따라서 천식이 있는 분들이 호두를 꾸준히 섭취하면 천식과 기침 치료에 도움이 됩니다.

 

 

4. 구운 은행 먹기

은행은 혈액순환을 돕고 혈전을 제거하며 천식과 기침을 가라앉히는 효능이 있습니다.

따라서 기침이 지속될 때는 구운 은행을 1회 5알씩 하루에 두 번을 먹으면 기침 완화에

도움이 됩니다. (어린이는 1회 3알씩 먹음)

 

5. 오미자차 마시기

단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1, 사과산, 주석산, 유기산 등이 풍부한 오미자는 식욕을

돋우고 피로를 풀어주며 기침과 천식을 완화해주는 효능이 있습니다. 따라서 꿀을 조금

넣은 오미자차를 매일 마시면 기침과 천식을 완화시킬 수 있습니다.

 

6. 매실 원액 마시기

독성물질을 분해하는 피크린산 성분을 함유하고 있는 매실은 위장이 약하고 천식이

있는 사람에게 도움이 됩니다. 따라서 매실 원액을 1스푼씩 하루에 3회 정도 마시면

천식과 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

<기침 종류>

기침은 유해 물질이 기도 내로 들어오는 것을 방지하고 폐와 기관지에 있는 유해물질을

제거하는 신체방어작용인데요, 감기나 축농증, 알레르기비염, 기관지천식, 기관지염

등으로 인해 기침이 심해집니다.

 

기침의 지속기간이 3주 이내이면 급성기침이라고 하며, 3주에서 8주 정도 지속되면

아급성 기침이라고 하고, 8주 이상 지속되면 만성기침이라고 부릅니다. 끝.