식후 2시간 혈당 150 130

식후 2시간 혈당이 150이나 130이면 당뇨일까요? 식후 2시간 혈당 150, 식후 2시간 혈당 130에 대해 알아보겠습니다.

 

 

<식후 2시간 혈당 150>

식후 2시간 혈당이 150mg/dl이라면 '내당등장애'에 해당합니다.

 

내당등장애란 생체의 포도당 처리 능력이 비정상으로 저하된 상태로써, 아직 확실하게 당뇨병은 아니지만 당뇨병이 되기 前단계이 있는 경우를 뜻합니다.

 

공복 혈당 수치가 100~125mg/dl 구간이고, 식후 2시간 혈당 수치가 140~199mg/dl 구간인 경우가 내당등장애에 해당됩니다.

 

 

* 내당등장애

공복 혈당 수치 100~125mg/dl / 식후 2시간 혈당 수치 140~199mg/dl

 

내당등장애가 있는 경우에는 5년 안에 당뇨병으로 발전할 확률이 25%나 되며, 10년 안에 당뇨병으로 발전할 확률이 60%나 됩니다.

 

내당등장애인 경우 당뇨약을 먹을 필요까지는 없지만 음주와 흡연을 삼가고, 꾸준한 운동으로 비만을 예방해야 하며, 탄수화물을 과잉 섭취하지 말고 식이섬유 및 전곡류 음식 위주의 식생활을 하면서, 당지수가 낮은 음식을 섭취해야 합니다.

 

 

<식후 2시간 혈당 130>

식후 2시간 혈당이 130mg/dl이라면 지극히 정상입니다.

 

공복 혈당 수치가 100mg/dl 미만이고 식후 2시간 혈당 수치가 140mg/dl 미만이면 정상 혈당 수치이므로, 식후 2시간 혈당 수치가 130mg/dl이라면 혈당이 정상수치에 해당됩니다.

 

* 정상혈당수치

공복 혈당 수치 100mg/dl 미만 / 식후 2시간 혈당 수치 140mg/dl 미만

 

비록 혈당 수치가 정상일지라도 비만해지고 운동이 부족할 경우 혈당이 높아질 수 있으므로 평소 비만하지 않도록 과식을 삼가고 꾸준한 운동과 함께 기름진 음식을 피하고 채소와 해조류를 많이 섭취하는 것이 바람직합니다. 끝.