생리주기가 불규칙한이유 참고하세요

여성분들의 경우 생리를 건너뛰거나 생리주기가 일정치 않을 경우가 있는데요, 생리주기가 왜 불규칙할까요? 생리주기가 불규칙한이유에 대해 살펴보겠습니다.

<생리주기가 불규칙한이유>

생리를 건너뛰거나 주기가 불규칙한 이유는 매우 다양합니다. 이런 경우 가장 먼저 생각해 봐야 할 사항이 임신 여부인데요, 지난 달에 부부관계가 있었다면 자가 임신 검사를 해보는 것이 좋습니다.

 

그러나 임신이 아닌데도 생리가 없거나 불규칙하다면 다른 이유가 있기 때문인데요, 일반적으로 아래와 같은 경우 생리가 불규칙할 수 있습니다.

 

 

① 먼저 스트레스에 시달리거나, 체중 감소나 증가, 운동량 증가입니다. 특히 운동선수들 중 지구력을 요하는 운동을 하는 사람은 생리를 건너 뛰는 현상이 흔합니다.

 

② 호르몬을 이용한 피임은 생리를 건너 뛰게 하거나, 생리량을 적게 하거나, 생리 빈도를 줄일 수 있는데요, 예를 들면 호르몬제 이용 피임, 피임약 사용, 데포 주사제, 피임 이식제 등을 꼽을 수 있습니다.

 

 

③ 초경의 경우 생리를 시작하고 첫 몇해 동안은 생리 주기가 불규칙할 수 있으며, 폐경기에도 역시 생리가 불규칙하거나 양이 적을 수 있습니다.

 

④ 안정제나 스테로이드, 다이어트 약물 등도 생리를 불규칙하게 할 수 있으며, 호르몬 불균형이나 골반 장기의 이상과 모유를 수유하는 경우도 생리가 불규칙할 수 있습니다.

<불규칙한 생리 대처방법>

① 우선 지난 달에 부부관계를 가졌다면 자가 임신 검사를 해보도록 합니다.

 

② 다이어트를 하고있다면, 엄격히 칼로리를 제한하거나 음식 종류를 제한하는 다이어트는 피해야 하며, 급격한 체중 감량 역시 금해야 합니다.

 

 

③ 운동을 하는 사람이라면 운동량을 서서히 늘리도록 해야 합니다. 만약 여러분이 운동선수라면 운동량을 줄이고 뼈의 손실을 줄일 수 있도록 호르몬과 칼슘보조제의 섭취를 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

④ 스트레스에 대처하고 스트레스를 줄이기 위한 스트레스 이완법을 배우고 연습하도록 합니다.

 

⑤ 45세 이상 여성인 경우라면 폐경기가 시작된 것일 수 있으니, 갱년기 치료를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

⑥ 16세가 되었는데도 첫 생리를 하지않는 경우나, 피임약을 용법대로 복용했는데도 2~3회 생리를 하지않는 경우, 아랫배에 통증을 느끼는 경우라면 병원을 방문하여 검사를 받아야 합니다.

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.