금연하면 좋은점 금연의 장점

금연하면 좋은점은 무엇일까요? 당연히 건강이 좋아진다는

점이겠지요? 금연의 장점은 건강이 좋아진다는 사실인데요,

아마도 이 사실을 모르는 분들은 없을 겁니디. 그러나 금연의

장점을 구체적으로 표현하기는 어려운데요, 아래와 같이

어떤 점이 좋은지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

<금연하면 좋은점>

1. 금연 20분

혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고 손발의 체온이 정상 수준

으로 증가하게 됩니다.

 

2. 금연 12시간

혈액 속의 산소량이 정상으로 올라가고 일산화탄소의 양도

정상으로 떨어집니다.

 

3. 금연 2주~3개월

혈액순환이 좋아지고 폐기능이 좋아집니다.

 

 

4. 금연 1~9개월

기침이 줄어들고 숨쉬기가 편안해지며, 페의 섬모가 정상

기능을 찾아 여러가지 감염 위험이 줄어듭니다.

 

5. 금연 1년

관상동맥질환(심장병)에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로

감소합니다.

 

 

6. 금연 5년

금연 후 5~15년이 지나면 중풍에 걸릴 위험이 비흡연자와

같아집니다.

 

7. 금연 10년

폐암 사망률이 흡연자의 절반 수준이 되며, 구강암, 후두암,

식도암, 방광암, 신장암, 췌장암의 발생 위험도 감소합니다.

 

8. 금연 15년

관상동맥질환(심장병)에 걸릴 위험이 비흡연자와 동일하게

됩니다.

 

 

<참고사항>

금연 후 며칠만 지나도 입과 옷, 머리 등에 나쁜 냄새가

없어지고, 치아가 하얗고 건강해지며, 손가락의 착색이

달라집니다. 또한 후각이 돌아오고 음식 맛도 좋아지며,

계단을 오를 때 숨이 덜 차게 됩니다.

 

 

뿐만 아니라 경제적인 이득도 있는데요, 질병 예방으로

의료비 지출을 감소시킬 수 있으며, 담배값으로 지출되는

돈을 저축하여 1년 뒤엔 목돈이 되어 가족여행을 가거나,

생활에 필요한 물품들을 구입하는 등 부유한 생활을 할

수 있습니다.