스트레스가 심할 때 나타나는 증상

스트레스가 심할 때 어떤 증상이 나타날까요? 스트레스가 심할 때 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

<스트레스가 심할 때 나타나는 증상> 

1. 머리 

공포, 불안, 현기증, 편두통 등

 

2. 심장

심장이 빨리 뛰거나 불규칙한 맥박, 혈압상승, 두근거림 등

 

3. 위장

구토, 속쓰림, 설사, 변비 등

 

4. 근육

어깨나 목통증, 근육 강직, 이갈이, 요통 등 

 

 

5. 손과 피부

수족냉증, 발한, 발진 등

 

6. 호흡

천식, 과호흡, 호흡곤란 등

 

7. 기타 

떨림증, 절박감, 분노, 흥분, 불면증, 안절부절 등

 

 

<글을 마치면서>

스트레스는 살아가는 동안 누구나 겪게 되는 외부의 좋지않은 자극입니다.

 

스트레스가 심하면 위와 같은 다양한 신체증상들이 나타나므로, 스트레스가 심할 경우에는 정신건강의학과 상담을 통해 스트레스를 완화시킬 필요가 있습니다.

 

스트레스를 계속 방치하면 심신이 모두 피폐해질 수 있으므로 스트레스 노출을 최대한 줄이도록 노력해야 합니다. 끝.