블랙커피 효능

커피를 먹으면 한순간에 피로가 풀리는데, '블랙커피 효능'을 알아보도록 하겠습니다.

커피는 서기 600년경 에티오피아 살던 칼디라는 소년이 발견했다고 합니다. 이 소년은

자신이 기르는 염소가 입에 빨간 열매를 물고는 평소와는 달리 흥분하여 날뛰며 잠도

자지 않기에 자신도 호기심에 그 열매를 끓여 먹으니, 피로가 풀리며 머리가 맑아지고

기운이 솟았다고 합니다. 소년 칼디가 발견한 것이 바로 커피입니다.

 

 

<블랙커피 효능>

1. 숙취해소

카페인은 이뇨작용을 하여 체내의 수분을 체외로 배출시켜 줍니다. 따라서 물만 마시

는 것보다 블랙커피를 마시면 더 신속하게 알콜성분을 체외로 배출시킬 수 있습니다.

그러나 블랙커피를 마실 경우 물도 함께 많이 마셔주어야 탈수현상을 방지할 수 있다

는 사실을 명심해야 합니다. 

 

2. 각종 성인병 예방

블랙커피에는 폴리페놀 성분이 녹차보다 7배, 홍차보다 9배가 더 많이 함유되어 있습

니다. 이 폴리페놀 성분은 노화, 면역력감소, 심장병, 퇴행성질환, 백내장 등을 예방해

주고 증상을 완화시켜 줍니다.

 

 

3. 항암효과

또한 블랙커피에 많이 함유된 폴리페놀은 항산화 물질로 암세포를 억제시키는 효과가

있는데, 특히 간암, 전립선암, 후두암, 난소암 등의 예방에 큰 효과가 있습니다. 

 

4. 체지방 분해

블랙커피에 함유된 카페인 자체가 기초대사량을 높여 칼로리 소비를 촉진시키고,

체지방을 분해해주는 한편 장운동과 이뇨작용을 해주어 체중감량 효과를 볼 수 있습

니다. (단, 블랙커피일 경우만 해당됨)

 

 

5. 각성효과

카페인은 각성효과를 일으켜 정신을 맑고 또렷하게 해주며, 졸음을 방지하기도 하고,

집중력을 높여 직장인, 학생, 주부 등 누구에게나 일의 능률을 높여줍니다.

 

6. 담석증 예방

블랙커피는 체내에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지해 주어 담석예방에 좋습니다.

 

 

7. 치매예방

커피를 꾸준히 섭취할 경우 알츠하이머 발생 확률을 약 27% 가량 낮출 수 있고

아울러 파키슨병에 걸릴 확률도 낮출 수 있다고 합니다.

 

8. 심장병 예방

블랙커피에 함유된 항산화 물질인 폴리페놀은 각종 심장질환을 예방하는 효과가

있습니다. 따라서 하루 1~2잔 정도씩 꾸준히 마시면 심장병을 예방할 수 있습니다.