하지정맥류 좋은 음식 알아두면 도움되어

하지정맥류는 외관상 보기가 흉해 노출을 어렵게 하는데, 하지정맥류 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지

살펴보겠습니다. 하지정맥류란 다리 피부 속 표재정맥이 비정상적으로 늘어나서 피부 밖으로 돌출되는

질환으로 다리 부분의 불쾌감과 외관상 보기 흉해 삶의 활력을 저하시킵니다.

 

잠을 잘때는 쥐가 자주 나면서 수면을 방해하여 다음날 일상생활에 지장을 초래하게 되는데, 하지정맥

류에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 

 

 

<하지정맥류 좋은 음식>

 

1. 오가피

오가피는 류마티스성 관절염을 치료하는 효과가 있기 때문에 허리통증 완화, 심장기능 향상, 혈액순환

원활 등의 효능이 있습니다. 몸에 붓기를 제거해 주며 하지정맥류 증상에도 탁월한 효과를 보입니다. 

 

오가피를 먹을 때는 오가피를 물에 우려낸 다음 그 물을 보통차 처럼 마시면 혈액순환에 도움이 되며,

몸의 붓기를 제거해 주는 동시에 하지정맥류를 예방할 수 있습니다. 

 

2. 단호박

단호박은 식이섬유는 물론이고 미네날, 비타민, 탄수화물이 풍부하게 들어있습니다. 호박씨에는 단백질,

지방, 비타민, 칼슘, 인의 함량이 풍부하고 질좋은 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어, 혈액순환을

돕고 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 토마토

토마토에는 혈관질환을 방지하는 성분이 많이 함유되어 있어, 토마토를 섭취하면 하지정맥류를 예방하

는데 도움이 됩니다. 

 

4. 구기자차

구기자는 혈액순환을 도와주는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 기혈순환을 도와주기 때문에 하지정맥

류를 예방하는데 효과적이고, 구기자는 차로 끓여서 물 대신 수시로 섭취하는 것이 좋으며, 차로 끓여

먹을 때에는 생강과 대추 등을 함께 넣어서 끓여 드시면 좋습니다. 

 

 

5. 마늘쫑

마늘쫑에는 단백질, 당질, 인, 나트륨, 비타민, 칼슘이 풍부하고 질좋은 불포화지방산이 다량으로 함유되

어 있어, 혈액순환을 돕고 혈관벽에 콜래스테롤이 침착되는 것을 막아줍니다. 

 

6. 메밀

메밀은 트레오닌, 단백질, 아미노산, 비타민 라신 등 다른 곡류에 비해 많은 영양소를 가지고 있어 건강

식품으로도 좋은 음식입니다. 메밀에 들어있는 루틴은 혈관을 튼튼하게 해주며, 식후에 메밀차를 지속

적으로 섭취하면 하지정맥류 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

 

7. 모과

모과는 혈액순환을 도와주고 동맥경화에도 효과를 보이는 음식입니다. 식후에 하루 세 번 모과를 차로

우려내서 마셔주면 소화불량에도 좋고 혈관의 불순물도 제거해 주는 효과도 있습니다.

 

8. 청국장

청국장에 들어있는 심혈관 혈전을 녹여주는 단백질 분해효소는 하지정맥류 예방에 도움되는 음식으로 

발효과정을 거치면서 기존의 콩이 가지고 있는 효능에 활성물질이 더욱 더해진 식품으로, 건강은 물론

하지정맥류 완화와 예방에 많은 도움이 됩니다.