선지해장국 칼로리 얼마나 될까

선지해장국은 누구나 즐겨먹는 음식입니다. 특히 술마신 다음날 속을 풀기 위해

선지해장국을 찾는 사람들이 무척 많을 정도로 숙취해소에 도움이 되는 음식인데요,

선지해장국 칼로리는 얼마나 될까요? 아래와 같이 살펴보겠습니다.

 

 

<선지해장국 칼로리>

선지해장국 1000g의 칼로리는 약 312kcal입니다. 이는 뼈다귀해장국이나 순대국에

비해 상당히 낮은 편에 속하는 칼로리입니다.

 

- 선지해장국 칼로리 : 1000g당 312kcal

- 순대국 칼로리 : 800g당 540kcal

- 뼈다귀해장국 : 1000g당 714kcal

 

 

그럼 선지해장국이 아닌 순수한 선짓국 칼로리는 얼마나 될까요? 800g당 약337kcal

이므로 선짓국이 선지해장국보다 칼로리가 다소 높은 편입니다.

 

- 일반 선짓국 칼로리 : 800g당 337kcal

 

아무튼 선지해장국은 열량도 낮고 담백하여 술마신 다음 숙취해소 음식으로 각광받고

있습니다. 그럼 선지해장국의 주요 영양정보에 대해 아래와 같이 살펴보겠습니다.

 

 

<선지해장국 주요 영양정보>

선지해장국 1000g에 있는 영양분과 그 함량은 다음과 같습니다.

 

- 탄수화물 : 16.7g / 당류 3.9g

- 단백질 49.3g / 지방 5.4g

- 포화지방 2.7g / 트랜스지방 0.1g

- 콜레스테롤 230.5mg / 나트륨 3074.5mg

- 칼륨 642mg / 칼슘 206.7mg

 

 

- 베타카로틴 810.35ug / 엽산 72.94ug

- 인 238.15ug / 마그네슘 92.03mg

- 셀레늄 0.06ug / 망간 1.25mg

- 구리 0.44mg / 아연 2.97mg

 

 

<참고사항>

선지해장국이나 선짓국을 먹으면 그 다음날 대변색이 검게 변합니다. 이는 동물의

피가 섞인 음식을 먹으면 대변의 색이 검게 변하기 때문입니다. 따라서 선지해장국을

먹고 대변색이 검어지는 것은 정상이므로 아무런 걱정을 할 필요가 없습니다.

 

선지해장국은 단백질은 풍부하지만 지방이 없기 때문에 비만예방과 대사질환 예방에

도움되는 음식이므로 자주 섭취해도 좋습니다. (다만, 나트륨 함량이 다소 높은 편이므로

먹을 때 소금을 많이 넣지 않는 것이 좋음)