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항암식품 제대로 알고 먹자
-항암식품 제대로 알고 먹자- 평소 암을 예방할 수 있도록 항암식품은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 항암식품은 멀리 있는 것이 아니고 항상 우리 주변에 있습니다. 조금만 신경을 쓰면 암예방에 효과가 좋은 음식을 섭취할 수 있는데요, 구체적인 항암식품은 아래와 같습니다. 1. 야채와 과일 섬유질이 풍부한 야채로는 녹황색 채소, 배추, 콩식품, 양파와 마늘, 토마토 등이 있으며 통밀식품인 귀리, 보리, 그리고 브로콜리, 콜리플라워, 시금치, 케일 등이 있습니다. 다양한 종류의 야채와 과일을 하루 5회 이상 섭취하면 유방암, 대장암, 위암, 전립선암 및 방광암 예방에 효과적이며, 가급적이면 정제되지 않는 식품이 좋습니다. 주스는 섬유질이 없고 열량이 높으므로 가급적이면 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋다고..
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2016. 10. 25.