-
미네랄이 많은 음식
생체의 생리기능에 필요한 광물성 영양소를 미네랄이라고 하는데, 미네랄이 많은 음식은 무엇인지 살펴보겠습니다. 미네랄은 인체를 구성하고 있는 심장과 신경 및 근육의 활성을 조절해주며, 혈색소 형성 및 심장박동수를 조절해주고, 산소를 운반하거나 효소활동을 도와주는 필수인자로서, 면역력을 높여주고 건강을 유지해 주는 역할을 합니다. 미네랄은 공기, 물, 토양 속에 존재하는 순수 광물질 상태를 무기미네랄이라고 하며, 이런 미네랄을 섭취한 식물 속에 있는 미네랄을 유기미네랄이라고 하는데, 미네랄 섭취시에는 유기미네랄 형태로 섭취하는 게 몸에 더 좋습니다. 그럼 음식별로 어떤 종류의 미네랄이 함유되어 있는지 살펴보겠습니다. 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 게르마늄, 마그네슘, 아연, 크롬, 나트륨, 유황, 철, 인, 요오드..
건강관련글
2017. 3. 3.
-
띠 순서 (열두 띠 순서)
내 띠는 어떻게 정해졌을까? 띠 순서는 어떻게 정해져 있는지 알아보겠습니다. 띠는 사람이 태어난 해를 동물 이름으로 상징하는 말로 저마다 태어난 해에 따라 띠를 갖게 됩니다. 띠는 모두 12가지가 있으며 그 순서는 아래와 같습니다. 쥐, 소, 호랑이, 토끼, 용, 뱀, 말, 양, 원숭이, 닭, 개, 돼지 순입니다. 열두띠 순서를 '십이지'라고도 하며 띠 순서대로 하면 '자, 축, 인, 묘, 진, 사, 오, 미, 신, 유, 술, 해' 가 됩니다. 십이지는 중국에서 유래했으며, 우리나라 뿐만 아니라 베트남, 태국, 일본 등 동아시아에서 사용하고 있습니다. 우리나라의 십이지는 시간신과 방위신 역할을 하며 사악한 기운을 막는 수호신입니다. 십이지는 땅에 자리한다 해서 십이지지 라고 하는데, 이와는 반대로 하늘에..
지식상식글
2017. 3. 2.