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항암식품 제대로 알고 먹자
-항암식품 제대로 알고 먹자- 평소 암을 예방할 수 있도록 항암식품은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 항암식품은 멀리 있는 것이 아니고 항상 우리 주변에 있습니다. 조금만 신경을 쓰면 암예방에 효과가 좋은 음식을 섭취할 수 있는데요, 구체적인 항암식품은 아래와 같습니다. 1. 야채와 과일 섬유질이 풍부한 야채로는 녹황색 채소, 배추, 콩식품, 양파와 마늘, 토마토 등이 있으며 통밀식품인 귀리, 보리, 그리고 브로콜리, 콜리플라워, 시금치, 케일 등이 있습니다. 다양한 종류의 야채와 과일을 하루 5회 이상 섭취하면 유방암, 대장암, 위암, 전립선암 및 방광암 예방에 효과적이며, 가급적이면 정제되지 않는 식품이 좋습니다. 주스는 섬유질이 없고 열량이 높으므로 가급적이면 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋다고..
건강관련글
2016. 10. 25.
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뇌출혈이란 무엇인가
뇌출혈이란 뇌혈관이 출혈되어 발생하는 뇌혈관장애로 뇌일혈이라고도 합니다. 즉 뇌실 또는 뇌실질 안에 출혈이 발생했다는 뜻입니다. 뇌출혈은 한번 발생하면 후유증 을 남기므로 무엇보다도 예방이 중요한데, 아래와 같이 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 뇌출혈은 원인과 위치에 따라 다양한 증상이 일어나는데, 일반적인 고혈압성 뇌출혈은 의식저하, 마비 또는 언어장애등으로 나타나며, 뇌동맥류 파열에 의한 뇌출혈인 경우는 극심한 두통으로 나타납니다. 그 외 여러 원인들에 의한 뇌출혈은 두통, 간질의 형태로 나타나기도 합니다. 나이에 따라 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 주로 나이드신 분들에게 나타나는 뇌출혈은 고혈압, 뇌동맥류, 종양, 약물 등에 의한 경우가 많고, 비교적 젊은 사람들의 경우는 뇌동맥류, 혈관기형,..
건강관련글
2016. 10. 18.