탈장이란 탈장이란 몸안의 장기를 보호하고 있는 복벽에 이상이 생겨 한쪽 부분이 약해지면서 다른 신체 부분으로 돌출되거나 빠져 나오는 현상을 말하며, 여성보다는 무거운 물건을 들거나 심한 운동을 많이 하는 남성들에게 주로 발생합니다. 성장과정 중에 없어지거나 작아져야 하는 구조물 등이 그대로 남아있으면서 비정상적인 공간이 생겨 발생하는 선천적인 경우와 여러가지 원인으로 인한 후천적인 경우가 있습니다. 보통 탈장은 남성에게 자주 발생하는데, 무거운 물건을 들거나 심한 운동을 자주하는 것이 직접적인 원인이 될 수 있으므로, 남성들은 주의해야 합니다. 또한 임신, 만성폐쇄성 폐질환, 전립선비대, 비만, 서서하는 일, 만성변비, 만성기침 등도 복강내부의 압력을 높여 탈장을 유발시킬 수 있습니다. ① 서혜부탈장 ⇒ 사타구니.. 건강관련글 2016. 9. 23. 콜레라 증상 예방수칙 치사율 치료 상식 급성설사를 유발하는 콜레라 증상은 어떻게 나타날까? 콜레라 예방수칙과 함께 살펴 보도록 하겠습니다. 콜레라는 콜레라균에 감염되어 발생하는 급성설사질환으로, 주로 균에 감염된 어패류 등 식품이나 오염된 지하수와 같은 음용수 섭취에 의해 발생하며, 드물게는 환자의 대변이나 구토물 등에 직접 접촉하여 발생할 수 있습니다. 따라서 환자는 항생제치료 종료 48시간 후부터 24시간 간격으로 2회 대변배양검사가 음성일 때까지 격리치료가 필요합니다. 또 환자의 배설물이 묻은 물건은 크레졸 3%를 이용해 소독해야 합니다. 잠복기는 보통 2~3일이며, 특징적 증상은 복통을 동반하지 않은 쌀뜨물 같은 설사와 종종 구토를 동반한 탈수와 저혈량성 쇼크가 나타나기도 합니다. 복통 및 발열은 거의 없으나 증세가 심한 경우에는 나타.. 건강관련글 2016. 8. 27. 스트레스란 무엇인가 우리가 흔히 사용하는 말 스트레스란 무엇인가? 스트레스에 대해 살펴보겠습니다. 스트레스란 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 원래의 안정상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응을 의미합니다. 스트레스(stress)라는 단어는 19세기 물리학 영역에서 '팽팽히 조인다'라는 뜻의 Stringer라는 라틴어에서 기원되었습니다. [stringer : 팽팽히 죄다 : 긴장] 따라서 스트레스는 생체의 평형과 리듬을 깨뜨릴 수 있는 모든 자극을 통칭하는 말입니다. 스트레스는 개인이 살아가면서 중요하게 여겨지는 도전적인 상황 또는 자신의 안녕을 위협하는 상황이 벌여졌을 때 발생하게 되지만, 스트레스가 항상 나쁘게만 작용하는 것은 아닙니다. 스트레스는 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스로 나눌 수.. 건강관련글 2016. 8. 25. 알콜성 간질환 증상 치료 원인 예방 상식 과다한 음주로 발생하는 알콜성 간질환 증상은 어떻게 나타나는지 알아보겠습니다. 알콜성 간질환은 잦고 과도한 음주로 인해 발생하는 간질환으로 알콜성 지방간, 알콜성 간염, 알콜성 간경변증으로 구분됩니다. 과도한 음주가 원인입니다. 남성의 경우 매일 40~80g(소주로는 240~480ml)을 마실 경우이고, 여성의 경우 매일 20g을 초과하여 마실 경우에 알콜성 간질환이 발생할 가능성이 높습니다. 여성의 경우에는 남성보다 적은 양의 음주로도 알콜성 간질환 발생 가능성이 높습니다. 알콜성 간질환 중 알콜성 지방간은 대개는 증상이 없으며, 초음파 검사에서 지방간이 확인됩니다. 알콜성 간염은 증상없이 혈액검사만로만 간기능 이상이 확인되는 경미한 상태부터 간부전에 의한 사망까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 알콜성.. 건강관련글 2016. 8. 12. 족저근막염 치료방법 예방법 원인 증상 요약 설명 족저근막 손상으로 생기는 족저근막염은 발바닥 또는 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 이에 족저근막염 치료방법과 족저근막염 예방법은 무엇인지 살펴보겠습니다. 족저근막은 발바닥에 있는 넓은 인대로 발뒤꿈치에서 시작해 발바닥을 지나 발가락뼈에 붙어있습니다. 족저근막은 고무밴드처럼 작용하는데 만일 짧으면 발의 아취가 높고, 길면 아치가 낮거나 평발이 되며, 뒤꿈치의 지방 조직이 족저근막을 감싸고 있어 걸을 때 충격을 흡수합니다. 족저근막염이란 족저근막 손상으로 염증이 생기는 질환을 말합니다. 갑자기 운동량이 많아졌거나 걷기를 오래한 경우 잘 발생합니다. 등산, 조깅, 에어로빅 등 갑자기 운동량이 증가한 경우, 과체중으로 인한 족저부의 과도한 부하와 근력저하, 근막에 스트레스가 증가하는 경우, 점프 등과 같은 갑작스런.. 건강관련글 2016. 7. 24. 피로회복에 좋은 음식 현대인들은 늘 지치는데, 피로회복에 좋은 음식은 에너지를 충전시켜 주고 생활의 활력을 되찾아줍니다. 피로 회복에 좋은 음식은 계절마다 조금은 차이가 있을 수 있지만, 대표적인 음식 5가지 위주로 알아보겠습니다. 일상생활에 활력을 더해 주는 음식! 피로 회복에 도움되는 대표적인 음식 5가지는 다음과 같습니다. 특히 더운 날씨로 쉽게 피로해질 때 에너지를 쉽게 충전할 수 있는 음식입니다. 1. 딸기 보기에도 먹음직스럽고 군침이 생기는 딸기가 붉은 이유는 안토시아닌 색소 때문입니다. 바로 이 안토시아닌 색소는 강력한 항산화 작용으로 피로 개선에 도움을 줍니다. ※ 항산화작용이란 체내에 유해한 활성산소를 억제하는 기능을 말합니다. 세포의 산화는 곧 세포의 노화를 의미하므로, 항산화작용이 강할수록 세포노화를 방지.. 건강관련글 2016. 7. 20. 운동 후 주의할 점 건강을 위해 누구나 운동을 하는데, 운동 후 주의할 점을 알아보겠습니다. 운동 후 주의할 점은 너무나 많지만, 핵심적인 사항만 정리해 보면 아래와 같습니다. 1. 운동 후에 곧바로 담배를 피우지 말아야 합니다. 운동 후 곧 담배를 피우면 폐에 흡입된 공기속에 연기 성분이 많아지면서 산소 함량이 줄어들고 산소공급이 부족되어 가슴앓이, 천식, 어지럼증, 무력증과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 자료에 의하면 피로할 때 담배를 피우면 그로 인한 해독성이 어느 때보다 더 크다고 합니다. 2. 운동 후에 곧 목욕하지 말아야 합니다. 운동을 할 때에는 체내의 많은 피가 팔다리와 몸 겉면으로 흐르는데, 일단 운동을 멈추면 훨씬 많아진 혈액량이 근육의 겉면에 한동안 유지됩니다. 만약 이때 목욕을 하면 근육의 겉면으로 흐.. 건강관련글 2016. 6. 30. 루푸스병 증세 및 치료 상식 요약 정리 류마티스질환의 하나인 루푸스병 증세 및 치료에 관해 살펴보겠습니다. 루푸스병은 여성에게 주로 나타나며, 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 면역체계에 이상이 생겨 발생하는 자가면역질환입니다. 루푸스병은 우리 몸의 어느 부위라도 공격하지 않는 곳이 없기 때문에 비슷한 자가면역질환인 류마티스 관절염보다 훨씬 다양한 증상이 나타나므로 천의 얼굴을 가진 병이라 일컫습니다. 정확한 발병원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적, 환경적, 호르몬적 인자의 복합적인 작용으로 면역 체계에 이상이 생겨 발생하는 것으로 알려져 있습니다. ① 초기엔 열이 나며 두통이 있고, 관절이나 근육이 쑤시고 아프면서 피로감을 느낍니다. 이런 증상 때문에 종종 감기나 단순 관절염으로 오인하기도 합니다. 또 체중이 줄어들고 머리카락이 잘 빠지고 목.. 건강관련글 2016. 6. 26. 고혈압 운동요법 및 식이요법 간단 설명 고혈압 비약물적 치료를 위한 고혈압 운동요법과 고혈압 식이요법을 살펴보겠습니다. 고혈압 운동 요법과 식이요법은 체중감소와 혈압강하 효과를 주어 고혈압을 개선할 수 있습니다. 비만한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압 위험이 5배 가량 높고, 체지방이 10% 증가하면 수축기 혈압과 이완기 혈압 역시 높아집니다. 따라서 비만한 사람이 본인 체중의 10%를 줄이면, 혈압을 5~20mmHg까지 감소시킬 수 있습니다. 본인 체중을 10% 감소시키려면 운동과 식이요법이 가장 중요한데, 고혈압에 관한 운동 및 식이 요법을 실천하는 방법은 다음과 같습니다. 운동은 주 3회, 한 번 시행시 30분 정도의 속보운동이 추천됩니다. 운동요법을 규칙적으로 실시 할 경우 비록 체중이 감소되지 않더라도 운동 그 자체로 인해 수.. 건강관련글 2016. 6. 20. 망막정맥폐쇄증 요약 설명 고혈압환자에게 많이 발생하는 망막정맥폐쇄증은 무엇인지 살펴보겠습니다. 망막정맥폐쇄증은 50~60대 이상 고혈압환자에게 많이 발생하는 질환으로 가장 큰 원인은 고혈압 이며, 그외에도 당뇨, 심혈관질환, 혈전이 잘 생기는 경우 등이 있습니다. 망막정맥폐쇄증이란 망막의 정맥혈관이 막혀 혈액순환장애가 발생, 출혈과 부종을 일으키며 시력 이상을 가져오는 질환으로, 당뇨망막병증과 함께 망막질환 중 가장 흔한 질환이며, 망막중심정맥 폐쇄와 망막분지정맥폐쇄 등으로 구분합니다. ① 망막중심정맥폐쇄 허혈성중심정맥폐쇄와 비허혈성중심정맥폐쇄로 나뉩니다. ② 망막분지정맥폐쇄 분지정맥이 동정맥 교차부위에서 막혀 분지정맥영역의 망막에 출혈이 나타나고 황반부에 부종이나 비관류가 생기면 시력장애를 일으킵니다. 보통 한쪽 눈에 발생하며.. 건강관련글 2016. 6. 18. 성선기능저하증 증상 치료 등에 관한 지식 어느 연령에서나 발생할 수 있는 성선기능저하증은 난소의 활동성이 줄어들어 생식 능력과 생리 주기를 조절 하는 여성호르몬의 농도가 감소하는 질환인데, 성선기능저하증 증상은 무엇이며, 치료는 어떻게 하는지 살펴 보겠습니다. 여성호르몬의 농도 감소는 일반적으로 폐경기에 나타나는 현상으로, 폐경기가 아닌 다른 시기에 나타나면 내재된 질환이 있다는 징후입니다. 성선기능저하증은 여러가지 불편 증상이 나타나지만 치료가 가능합니다. 원발성과 속발성으로 나누며, 두 가지 모두 어느 연령에서나 발생할 수 있습니다. 1. 원발성 성선기능저하증 난소의 질환이나 미발달로 인해 생기는 것으로 터너 증후군과 같은 염색체 이상이나, 난소를 수술로 제거했을 때 나타날 수 있습니다. 대부분은 폐경을 맞으면서 자연적으로 나타납니다. 2... 건강관련글 2016. 5. 25. 하지정맥류 좋은 음식 알아두면 도움되어 하지정맥류는 외관상 보기가 흉해 노출을 어렵게 하는데, 하지정맥류 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 하지정맥류란 다리 피부 속 표재정맥이 비정상적으로 늘어나서 피부 밖으로 돌출되는 질환으로 다리 부분의 불쾌감과 외관상 보기 흉해 삶의 활력을 저하시킵니다. 잠을 잘때는 쥐가 자주 나면서 수면을 방해하여 다음날 일상생활에 지장을 초래하게 되는데, 하지정맥 류에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 1. 오가피 오가피는 류마티스성 관절염을 치료하는 효과가 있기 때문에 허리통증 완화, 심장기능 향상, 혈액순환 원활 등의 효능이 있습니다. 몸에 붓기를 제거해 주며 하지정맥류 증상에도 탁월한 효과를 보입니다. 오가피를 먹을 때는 오가피를 물에 우려낸 다음 그 물을 보통차 처럼 마시면 혈액순환에 도움이 되며,.. 건강관련글 2016. 5. 11. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음